El Instituto Tomás Pascual Sanz (ITPS) acaba de celebrar su 13 años de vida y lo ha conmemorado en un acto en el que ha abordado los factores que influyen en nuestros hábitos encaminados a alcanzar una salud óptima. Un encuentro en el que, además de presentar un estudio en el que identifica los agentes y factores de conducta que hacen que gocemos de una salud integral, contó con la participación del médico-cirujano y divulgador Mario Alonso Puig, así como con representantes de diferentes sectores e instituciones de la sociedad, quienes "exploraron el ecosistema" de los hábitos saludables en nuestro país. En este foro se analizaron los pilares que hacen de la salud un concepto transversal. A saber: la nutrición, la salud física y la salud emocional.

Mantener sana la mente es algo que pocos han hecho en esta pandemia.

Tener una mente activa es imprescindible para el día a día y así no perder memoria a largo plazo por factores como la edad, el estrés... Eso, se puede conseguir con pequeños ejercicios sin esfuerzo, pero altamente eficaces. Pedro López, director del canal Mente en forma, el servicio de gimnasia mental accesible a través de apps como Whatssap o Telegram, te ofrece siete claves para sacar todo su potencial.

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