Ahora que los gimnasios en todo el mundo reciben órdenes de cerrar, en medio de la pandemia de coronavirus, Arnold Schwarzenegger se tomó Reddit el viernes para compartir un entrenamiento que, asegura, cualquiera puede hacer en casa.
E l estilo de vida de un individuo se define como el conjunto de pautas, tradiciones, hábitos y comportamientos que, mantenidos en el tiempo, pueden constituirse en dimensiones de riesgo o de seguridad dependiendo de su naturaleza. En este sentido, tanto mantener una dieta adecuada como realizar una actividad física básica resultan dos pilares fundamentales a la hora de hablar de estilo de vida saludable.
Estos días los videos y memes sobre cómo nos va a repercutir el estar confinado en casa al no hacer tanto ejercicio, corren como la pólvora. Y es que el antes y después se ha invertido 180 grados. Aunque parece que todos luciremos unos kilitos de más, la intención de instructores, gimnasios y monitores ha sido la de abrir y dar al público todo su contenido, clases en directo, apps, gratuitamente para poder entrenar en casa y movernos un poco.
Por Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, Vicepresidenta, Rendimiento deportivo mundial y FitnessLas recientes medidas implementadas, ha llevado a los gimnasios y centros de entrenamiento a cerrar en todo el país, pidiendo a las personas quedarse en casa para frenar la propagación del COVID-19 (coronavirus) altamente contagioso. Y por una buena razón: el gimnasio es un lugar donde los gérmenes se pueden propagar fácilmente. Un nuevo estudio ha demostrado que el coronavirus puede vivir en superficies (pesas, máquinas con cable, cintas de correr y tapetes) hasta por tres días, y la limpieza que no se puede hacer con una simple toalla.
La crisis por el coronavirus ha provocado que muchas empresas hayan tenido que renovarse, enfocándose en el comercio online. Este es el caso de la empresa Anytimes Fitness, la cadena de gimnasios especialista en salud y fitness.
Con las nuevas medidas reforzadas del Gobierno que limitan aún más la posibilidad de salir de casa, salones y habitaciones se convierten espacios polivalentes. Una de las mejores opciones para no perder la forma física es hacer ejercicio en casa. Para que las mascotas también se beneficien de esto, Rover, la red de cuidadores de mascotas y paseadores más grande del mundo, ha desarrollado una guía para mantenerse en forma junto a tus mascotas en casa durante la emergencia sanitaria.
El coronavirus hasta el momento ha contagiado a más de un millón de personas en el mundo y se ha extendido a más de 180 países, por lo que el distanciamiento físico y social se ha convertido en una de las medidas para frenar su propagación.
"¿Puedes batir mi récord?", así desafiaba Cristiano Ronaldo a sus seguidores en su último reto, iniciado por el propio crack luso y en el que aparecía haciendo 142 abdominales en tan solo 45 segundos. El vídeo del futbolista de la Juventus ha picado a varios deportistas, que se han lanzado a tratar de batir al goleador portugués.
"¿Puedes batir mi récord?", así desafiaba Cristiano Ronaldo a sus seguidores en su último reto, iniciado por el propio crack luso y en el que aparecía haciendo 142 abdominales en tan solo 45 segundos. El vídeo del futbolista de la Juventus ha picado a varios deportistas, que se han lanzado a tratar de batir al goleador portugués.
El ejercicio es la actividad física realizada con regularidad para mejorar y mantener la salud, también ayuda a retardar su deterioro.
