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Life&Style

Sin perder la línea

¿Cómo mantenerse en forma mientras viajas?

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Comienza la época de vacaciones y con ello, los viajes para toda la familia. Cuando se planifica una salida o una vacación se comienza por las preguntas de rutina sobre cómo llegar, a dónde llegar, qué llevarás y qué harás una vez en tu destino. Sin embargo, uno de los factores que pocas veces se toman en cuenta, es el aumento de peso pues los viajes pueden interrumpir un plan de alimentación o la rutina usual de ejercicio.

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Para las vacaciones

Cinco mitos sobre los seguros de viaje

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Cuando planeamos un viaje en lo último en lo que pensamos es en adquirir un seguro para estar protegidos en nuestra travesía, ¿por qué? Aún existen percepciones erróneas sobre esta herramienta financiera.

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Salud mental

La soledad es contagiosa y afecta lo mismo a adultos que a niños

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La soledad, condición que se estima afecta a uno de cada tres adultos y que envuelve también a menores de edad, provoca depresión y hace que las personas tengan menos control sobre ellos mismas y sean propensas a actuar agresivamente hacia los demás.

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Más de 8,000 desaparecidas en 9 años

#NoSoloEsMarcela fundación Non Violence lanza hashtag para hacer conciencia por la desaparición de mujeres en México

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Hasta abril de este año 195 mujeres fueron reportadas como desaparecidas, según datos del Registro Nacional de Datos de Personas Extraviadas o Desaparecidas (RNPED); sin embargo, la cifra podría ser mayor debido a que muchos no son denunciados, y en este contexto, la Fundación Non-Violence Project (NVP) lanzó el hashtag #NoSoloEsMarcela a propósito de la trama de La Serie Luis Miguel, en donde se retrata un poco sobre la desaparición de Marcela Basteri, madre del cantante también conocido como "El Sol de México".

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Bienestar

Estas son las horas que debes dormir diariamente según tu edad

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El sueño es una actividad absolutamente necesaria, activa y compleja, fundamental para mantener un correcto estado de salud física y mental. Para un adulto, es recomendable dormir entre 7 y 9 horas diarias, cantidad que aumenta en niños y adolescentes hasta las 10-11 horas y disminuye a 6-7 horas en las personas mayores, si bien cada persona tiene sus propias necesidades.

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Amor digital

Los emojis del amor: imágenes para expresar emociones y sensaciones

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Por Valeria Schapira, experta en relaciones para Match.comEn un mundo en que las imágenes tienen cada vez más peso, el lenguaje de los emojis -ideogramas que acompañan o reemplazan al texto escrito- es hoy una forma universal de comunicación. Fueron lanzados en 1999 para los teléfonos japoneses y su "cumpleaños" es el 17 de julio por una sencilla razón: es la fecha que figura en el emoji calendario de los sistemas operativos Android y iOS.

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Bienestar

Cómo eliminar las molestas lonjas para siempre

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Por Daniela Verónica MontecchiariniA todas las mujeres nos molestan esos rollitos que no podemos eliminar con dietas ni gimnasio, pero no hay que desesperar porque eliminar las lonjitas para siempre es posible, siempre y cuando tengas una conducta alimentaria y de ejercicio físico adecuada. Claro está que las soluciones mágicas no existen ni tampoco el comer cualquier cosa sin engordar.

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El cumpleaños más especial

Ricardo Ibarra Barrera o el amor al pan dulce de chocolate

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A veces el mejor regalo no es el más caro o aquello que todo el mundo tiene. A veces el mejor regalo es algo pequeño, esponjoso y dulce, más concretamente, es un pan dulce de chocolate. O en su caso, muchos.

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Recuperación, factor importante

Correr un maratón no termina al cruzar la meta

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La preparación previa y el hecho de llegar a la meta final es el principal reto que tiene la mayoría de los corredores, pero la competición no termina ahí, es fundamental el trabajo con una buena recuperación.

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Nutrición

Los 5 carbohidratos que no debes dejar de comer

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Adoramos los carbohidratos, pero nuestros cuerpos no mucho, sobre todo cuando se trata de cantidades excesivas. Sin embargo, necesitamos de ellos para tener energía y que nuestro organismo funcione correctamente,

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Aprovecha al máximo el gym

Cuatro hábitos dañinos a la hora de entrenar en el gym

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En caso de que estés iniciándote en el gimnasio o ya llevas tiempo entrenando es importante que evites crear malos hábitos o que termines con ellos para sacar mayor provecho al ejercicio y evites perjudicar a los demás y a ti mismo.

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770420
Es un desorden de salud mental

Adicción a videojuegos ¿el refugio a los problemas emocionales?

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El reconocimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre la adicción a los videojuegos como una enfermedad mental, da lugar a que se le considere como un problema de salud pública que necesita un diagnóstico y tratamiento oportuno.

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Bienestar

7 razones para introducir en tu dieta productos ecológicos

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En los últimos años, los productos ecológicos (también llamados orgánicos, eco o bio) han experimentado un enorme crecimiento en nuestro país. Han pasado de ser considerados un producto gourmet, caro y exclusivo de tiendas especializadas, a ser habituales en la cesta de la compra, con una gran variedad referencias, a un precio asequible y fáciles de encontrar en todo tipo de tiendas y grandes superficies.

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