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Un break en tu jornada laboral es mejor para la productividad

EconomíaHoy.mx - 15:16 - 23/06/2017
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    Foto: iStock

    Distraerse un momento durante tu jornada laboral no debería de ser visto como una vergonzosa falta de productividad, por el contrario; orearte, despabilarte, jugar, distraerte, tomar un break -o como quieras llamarle-, te ayudará a ser mejor en tu trabajo. Sí, saca de tu mente esa creencia de que eres el mejor en la oficina por salir agotado, luego de una jornada con muchas horas extra. La realidad es que esa actitud solo te vuelve un empleado ansioso, agotado, resentido, reprimido, una persona que eventualmente enfermará por estrés.

    La revista Quartz detalla en un artículo que vivimos una "una cultura de la productividad implacable", lo que nos hace sentir culpables por tomar una pausa en el trabajo o de laborar menos horas.

    México está entre los cinco países que más horas trabajan a la semana, de acuerdo a un estudio de la OCDE, Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos. Pero, ¿qué te ayudaría a hacer mejor tu trabajo? De acuerdo a Olivia Goldhill, autora del citado artículo, lo que mejor ayuda es darnos un descanso o como diríamos coloquialmente perder el tiempo un rato.

    Perder el tiempo para ir a dar un paseo a la cuadra, o al parque más cercano, no es en realidad una desperdicio de tiempo. Este descanso es de gran importancia psicológica, pues en el disfrute de la actividad se obtiene un efecto de alivio. El psicólogo Michael Guttridge, mencionado en el artículo, dice que "perder el tiempo es recargar la batería" y liberar espacio valioso espacio del cerebro, lo que permite ser más eficiente en el trabajo.

    Y vale la pena experimentar con esta idea, porque a pesar de que los primeros reportes de productividad no lleguen a mostrar una mejora comprobable, el sentido de calma y satisfacción de los empleados si se verá potencializada.

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